Wie Bewegung und Schwitzen Ihre Haut verbessern können

How Exercise + Sweating Can Improve Your Skin

Regelmäßiges Training kann Ihnen dabei helfen, Ihre Hautpflegeziele zu erreichen.

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How Exercise + Sweating Can Improve Your Skin

Es ist kein Geheimnis, dass Bewegung auf vielen Ebenen für eine gute Gesundheit unerlässlich ist, aber Sie wissen vielleicht nicht, dass sie auch zur Verbesserung Ihrer Haut beitragen kann. Während manche Menschen mit entzündlichen Hauterkrankungen wie Ekzemen oder Psoriasis möglicherweise Angst vor Schüben nach dem Training haben, reguliert regelmäßige Bewegung die Stressreaktion des Körpers und kann dazu beitragen, die Haut zu beruhigen. Unabhängig davon, ob Sie chronische Hautprobleme haben oder keine, regelmäßiges Training ist ein wichtiger Teil Ihres LebensHautpflegeroutine für Männer und allgemeiner Selbstfürsorgeplan. Sprechen Sie jedoch unbedingt mit Ihrem Arzt, wenn Sie mit einem neuen Trainingsprogramm beginnen und bereits Haut- oder Gesundheitsprobleme haben.

Wenn Sie sich in einem Trainingsfieber befinden und einen Motivationsschub brauchen, wissen Sie, dass regelmäßiges Training Ihnen dabei helfen kann, Ihre Hautpflegeziele zu erreichen. Wenn es um dauerhafte Gesundheit und eine bessere Haut geht, gibt es keine schnellen Lösungen, aber wenn Sie jeden Tag wirkungsvolle und sinnvolle Veränderungen vornehmen, kommen Sie den Ergebnissen, die Sie sich am meisten wünschen, näher.Eine gesunde Diät plus Bewegung, Flüssigkeitszufuhr und atägliche Hautpflegeroutine kann Ihr inneres und äußeres Gefühl verändern. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Bewegung und Schwitzen dazu beitragen können, das Aussehen und das Gefühl Ihrer Haut zu verbessern.

Durchblutung + strahlender Glanz nach dem Training

Die wohltuende Verbindung zwischenBewegung und Haut hat alles mit der Zirkulation zu tun.

Sport hilft dabei, Ihr Blut stärker durch Ihren Körper zu pumpen und die Ernährung und Entgiftung Ihrer Hautzellen zu fördern. Untersuchungen zeigen außerdem, dass regelmäßiges Training einen tiefgreifenden Anti-Aging-Effekt auf die Haut hat und dazu führt, dass sie viel langsamer schlaff und faltig wird als die Haut von Menschen, die keinen Sport treiben.

Wie Schwitzen ein Bonus für das Ziel einer gesunden Haut ist

Durch Schwitzen kühlt sich der Körper während und nach einer Anstrengung ab. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Schwitzen während des Trainings eine entgiftende Wirkung auf den gesamten Körper haben kann und auch einzigartige Vorteile für Ihre Haut bieten kann.

Schwitzen kühlt und spendet der Haut Feuchtigkeit. Außerdem kann es dazu beitragen, schädliche Bakterien auf der Hautoberfläche abzutöten und gleichzeitig die Anti-Aging-Wirkung zu fördern. Wenn Sie bei jedem Training ins Schwitzen kommen, fördert dies nicht nur Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit, sondern kann auch dazu beitragen, das Aussehen und die Haptik Ihrer Haut zu revitalisieren.

Stellen Sie sicher, dass Sie gleich nach dem Training duschen und Ihr Gesicht waschen, um verstopfte Poren und Pickel zu vermeiden – Sie möchten nicht, dass all die Bakterien und der Schmutz zu lange auf Ihrer Haut bleiben. Darüber hinaus enthält Schweiß Natrium, Harnstoff und Ammoniak, die Ihre Haut reizen und Ekzeme verschlimmern könneno Schrubben Sie Ihre Haut nach dem Training SCHNELLSTMÖGLICH.

Ein Vorbehalt für Outdoor-Workout-Enthusiasten

Während Bewegung Wunder in Bezug auf die Sauerstoffversorgung der Haut, die Kollagenproduktion, das Zellwachstum und die allgemeine Anti-Aging-Wirkung bewirkt, führt zu viel Sonneneinstrahlung zu Hautschäden, Punkt.

Selbst wenn Sie im Dezember in Brooklyn joggen, benötigen Sie jeden Tag im Jahr Sonnencreme, um Ihre Haut zu schützen.Tragen Sie nach der Reinigung großzügig Sonnencreme auf Tragen Sie die Creme 15 Minuten vor dem Rausgehen auf Ihr Gesicht auf und tragen Sie sie alle zwei Stunden erneut auf, wenn Sie schwitzen, um maximalen Schutz zu gewährleisten.

Denken Sie außerdem daran, dass Ihr Körper beim Schwitzen Flüssigkeit verliert. Daher ist es wichtig, vor, während und nach dem Training viel Wasser zu trinken. Wenn Sie nicht sicher sind, wie viel Wasser Sie benötigen, versuchen Sie, jeden Tag die Hälfte Ihres Körpergewichts (in Unzen) zu trinken, um Ihren Körper und Ihre Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Maschine reinigen

Es gibt nichts Schöneres als dieses Aaahh-Gefühl, wenn man kühles Wasser über ein frisches, sauberes Gesicht gespritzt hat. Unser Aktivkohle-Gesichtswaschmittel zur täglichen Entgiftung wurde speziell für die Haut von Männern entwickelt und entfernt Schmutz, während der pH-Wert Ihrer Haut ausgeglichen bleibt. Sagen Sie es einfach, aaahhhh.